大学受験の受験戦略、勉強法、勉強計画、学習指導のWEB個別指導/ネット塾 叡学舎・叡学会 (株)合格の天使

〒113-0033 東京都文京区本郷1-33-12

難関大合格に近づくための睡眠時間

大学受験に向け、寝る間も惜しんで勉強に多くの時間を費やしている受験生は多くいらっしゃいます。1日に使える時間は決まっているため、勉強時間が足りないと感じることもあるかもしれません。

しかし、睡眠を削った受験生活を続けていると心身に負担がかかり、受験うつになってしまう可能性があります。そのため、一定時間の睡眠を確保することも難関大合格に近づくための第一歩と言えます。

受験うつとは

受験うつは、受験期に発症するうつ病の通称です。大学受験に向けて、基礎固めや実践演習、苦手分野の強化など、受験前は多くの時間を勉強に費やすことになります。1日のほとんどを勉強に費やしていても、多くの受験生は6時間以上と一定の睡眠時間を確保する傾向にあります。

しかし、平均睡眠時間が3~4時間以下など大幅に睡眠時間を削ったり、昼夜逆転した夜型生活になっている受験生も少なくありません。このような生活が睡眠のリズムの乱れや睡眠不足の原因となり、受験うつに繋がってしまいます。

受験勉強の一部である睡眠

睡眠は体の疲れを取るだけではありません。脳を休ませ、暗記した知識を長期記憶に変換し、整理・整頓を行って使える知識にするといった大事な役割を果たしているのです。どんなに効率の良い勉強法を取り入れても、記憶が定着しなければ意味がありません。移動や入浴中などスキマ時間を活用することで、夜の勉強時間を減らして十分な睡眠時間を確保することが可能となります。

大学受験は自己管理が肝心です。睡眠も受験勉強の一部と考え、しっかりと自己管理をして正しい生活習慣を維持して受験に臨むことが大切なのです。

叡学舎・叡学会(株)合格の天使では、WEB授業を通して大学受験へ向けた個別指導を行っています。受講生一人ひとりが考えた勉強計画にアドバイス指導を行い、圧倒的結果に実証された数学英語・国語・理科・社会といった全科目の勉強法を徹底指導いたします。効率の良い勉強法を取り入れたい方は、ぜひ叡学舎・叡学会(株)合格の天使をご活用ください。

さらに、叡学舎・叡学会(株)合格の天使では受験に関する相談も受け付けております。受験に対する不安や悩みなどを抱えている方はお気軽にご相談ください。受験生のお役に立てるよう全力でサポートいたします。



AUTHOR

叡学舎・叡学会(株)合格の天使公式サイトトップページ
究極の受験指導を実現し
第一志望合格へ導く

30名超の東大理三合格/東大医学部講師及び東大理系・文系上位合格層講師 を擁し受験指導の究極を実現し第一志望校合格へ導く

「受験指導の究極」「受験指導の最高峰」と称される 比類なき高質の『ネット塾』『リアル塾』『映像授業』を全国の受験生にご提供し圧倒的合格率を誇る
公式サイト トップ

※エンブレム及びキャッチフレーズは登録商標です

※本サイト内コンテンツ一切の著作権は叡学舎・叡学会(株)合格の天使に帰属します

東大理三合格講師陣

東大理三合格/東大医学部講師陣

著書

「受験の叡智」【受験戦略・勉強法の体系書】
 「受験の叡智」
【受験戦略・勉強法の体系書】
~共通テスト完全対応版

2014年の初版出版以来
■「Amazon」勉強法本
ベストセラーランキング👑1位👑

■「楽天ブックス」学参・問題集部門
ベストセラーランキング👑1位👑

を何度も獲得。ご購読ありがとうございます。
「受験の叡智」
【受験戦略・勉強法の体系書】
共通テスト完全対応版
「医学部」受験の叡智【受験戦略・勉強法の体系書】
 「医学部」受験の叡智
【受験戦略・勉強法の体系書】改訂新版

当塾が誇る東大医学部講師陣が総力を挙げ全国の医学部の問題をすべて分析し、対策を記した医学部合格への必読の書

「医学部」受験の叡智
【受験戦略・勉強法の体系書】
改定新版

受験指導 一覧

ネット塾 全国トップの圧倒的充実指導と圧倒的実力指導を実現した受験指導を全国のみなさんへ! ネット塾一覧 受講生の大半にセンター試験800点超の得点を獲得させ医学部医学科、東大、京大、旧帝大、難関国立、早慶私大等へ驚異的合格率を誇るネット塾(WEB個別指導)。東大医学部・東大理三・東大生講師による科目・質問数無制限の個別指導
ネット塾  一覧
リアル塾 東大理三合格講師複数名から直接個別指導を受けられる最高実力個別指導! リアル塾一覧 30名超の東大理三合格講師を大量投入。受験界最高品質・最高実力指導と講義が受けられる鉄壁の医学部・難関大学対策を可能とする大学受験塾
リアル塾 一覧
映像授業一覧 医学部・東大・旧帝大・難関国立・早慶合格、共通テスト9割超へ導く秘蔵の講義。単なる問題解説講義とは次元を異にする圧倒的実力をつけることを可能とした画期的講義。
映像授業 一覧
合格実績 医学部・旧帝・難関国立・早慶合格へ導く驚異的な合格実績。一切の入塾試験を課さずに受験界最高次元の結果を叩き出す。
合格実績

お問い合わせ


合格の天使公式LINE@ TEAM叡智 大学受験勉強法や受験戦略、勉強計画等、大学受験対策について時期に応じたタイムリーなコンテンツをご提供する合格の天使公式LINE@
LINE@登録

コンテンツ 目次

受験戦略

共通テスト対策と勉強法

大学受験勉強法と対策

大学受験勉強計画

モチベーション維持法

大学受験の基礎知識

保護者の「受験成功法則


お問い合わせ


合格の天使公式LINE@ TEAM叡智 大学受験勉強法や受験戦略、勉強計画等、大学受験対策について時期に応じたタイムリーなコンテンツをご提供する合格の天使公式LINE@
LINE@登録